COVID-19 પર હવાઈમાં અમેરિકન ફેફસાના સંગઠન: ધૂમ્રપાન અને વરાળ છોડો

હવાઈના રહેવાસીઓને કોરોનાવાયરસ રોગનો સામનો કરવો પડે છે (કોવિડ -19) રોગચાળો, તે જરૂરી છે કે દરેક વ્યક્તિ તેમના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે અને સંપૂર્ણ રીતે હાથ ધોવા, સપાટીની સફાઈ અને સામાજિક અંતર જેવા જાહેર આરોગ્યના પગલાં વડે ફેફસાના આ ગંભીર ચેપના ફેલાવાને ઘટાડે. વધુમાં, ધ હવાઈમાં અમેરિકન લંગ એસોસિએશન અમને યાદ અપાવે છે કે તુરંત જ સ્વાસ્થ્ય સુધારવા અને આ રોગના સૌથી ગંભીર લક્ષણોને ટાળવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું એ છે કે ધૂમ્રપાન અને વેપિંગ છોડવું.

દરેક વ્યક્તિને COVID-19 થી ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ હોય છે, ખાસ કરીને જેઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, જેમ કે વૃદ્ધ વયસ્કો અથવા ફેફસાની લાંબી બિમારી અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો. તાજેતરમાં, રોગ નિયંત્રણ કેન્દ્રોએ પણ ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ગંભીર બીમારી થવાનું જોખમ ધરાવતા લોકોના જૂથ તરીકે ઓળખી કાઢ્યું છે, જો તેઓને આ રોગ થાય છે.

અમેરિકન લંગ એસોસિએશનના એક્ઝિક્યુટિવ ડાયરેક્ટર પેડ્રો હેરોએ જણાવ્યું હતું કે, “પ્રથમ તો કોવિડ-19 થતો અટકાવવો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ એ પણ જરૂરી છે કે આપણે રોગની સૌથી ખરાબ અસરોથી બચવા માટે આપણા ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે બનતું તમામ પ્રયાસ કરીએ. હવાઈમાં. “ધુમ્રપાન અને વરાળ ફેફસાને નુકસાન પહોંચાડે છે, ફેફસાના પેશીઓને સોજો, નાજુક અને ચેપ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. અને તમાકુનો ઉપયોગ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને એરવે-લાઇનિંગ કોશિકાઓને નુકસાન પહોંચાડે છે જે તેમની સપાટી પર સિલિયા ધરાવે છે, જે નવલકથા કોરોનાવાયરસ જેવા વાયરસ સામેના આપણા આવશ્યક બચાવકર્તા છે તે સાબિત થયું છે. તેઓ યોગ્ય રીતે કામ કર્યા વિના, ફેફસાં વાયરસ સામે અસુરક્ષિત રહી શકે છે અને ચેપની સૌથી ગંભીર ગૂંચવણો માટે સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે."

જ્યારે COVID-19 માં વધુ સંશોધનની જરૂર છે, ત્યારે ન્યુ ઈંગ્લેન્ડ જર્નલ ઑફ મેડિસિન દ્વારા પ્રકાશિત થયેલા તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓમાં ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકોની સરખામણીમાં COVID-2.4 ના ગંભીર લક્ષણોની શક્યતા 19 ગણી વધારે છે.

“અમે લાંબા સમયથી જાણીએ છીએ કે ધૂમ્રપાન છોડવું એ એક શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કરી શકો છો. અને હવે તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે ધૂમ્રપાન અને વેપિંગ છોડવાથી આ રોગ સામે લડવા માટે તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે સજ્જ કરી શકાય છે,” અમેરિકન લંગ એસોસિએશનના ચીફ મેડિકલ ઓફિસર ડૉ. આલ્બર્ટ રિઝોએ જણાવ્યું હતું. “એક ચિકિત્સક તરીકે, હું જાણું છું કે ઘણા લોકો માટે ધૂમ્રપાન છોડવું કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. અને તે સફળ થવા માટે ઘણા છોડવાના પ્રયત્નો કરી શકે છે. અત્યારે, ઘણા લોકો ઘરે બેઠા છે અથવા તો સંસર્ગનિષેધમાં પણ છે, તે છોડવાનો પ્રયાસ કરવાની તે યોગ્ય તક હોઈ શકે છે.

તમે એકલતા અથવા સામાજિક અંતર હોઈ શકો છો, પરંતુ તમારે એકલા છોડવાની જરૂર નથી. જેઓ છોડવાનો પ્રયાસ કરવા તૈયાર છે તેમના માટે, ડૉ. રિઝો સાબિત અસરકારક ધૂમ્રપાન છોડવાની પદ્ધતિઓની ભલામણ કરે છે અને નીચેની ટીપ્સ ઓફર કરે છે:

• ધૂમ્રપાન અથવા વેપિંગ ટ્રિગર્સ ઓળખો. સામાજિક અંતર અને ઘરેથી કામ કરવું એ ટ્રિગર્સને ઓળખવાની અને પ્રતિભાવોને પુન: આકાર આપવાની સંપૂર્ણ તક પૂરી પાડી શકે છે, કોઈને તમાકુ-મુક્ત છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો ઘરેથી અથવા સામાજિક એકલતામાં કામ કરવું હોય, તો રહેવાની જગ્યાને ફરીથી ગોઠવવી - ઘરમાં ફર્નિચર ખસેડવું પણ - તે ટ્રિગરને ટાળવા માટે ધાર્મિક વિધિઓને ફરીથી સેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• સાબિત સમર્થન મેળવો. સાબિત અસરકારક ધૂમ્રપાન છોડવા અથવા વેપિંગ સંસાધનો સાથે છોડવાનો પ્રયાસ કરો. ફ્રીડમ ફ્રોમ સ્મોકિંગ ક્વિટ સ્મોકિંગ પ્રોગ્રામમાં જોડાઓ અથવા લંગ હેલ્પલાઈન (1-800-LUNGUSA) પર કૉલ કરો, અને તમાકુ છોડવા માગતા લોકોને તમાકુ છોડવાની અસરકારક પદ્ધતિઓની પગલું-દર-પગલાંની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવા માટે તમાકુ છોડવાના સલાહકારો વ્યક્તિગત કાઉન્સેલિંગ સપોર્ટ પ્રદાન કરશે. 1800-QUIT-NOW પર કૉલ કરીને હવાઈ ટોબેકો ક્વિટલાઇન દ્વારા પણ સેવાઓ આપવામાં આવે છે.
• સંપર્ક માં રહો. જ્યારે સમુદાયો સામાજિક એકલતામાં હોઈ શકે છે, જ્યારે ધૂમ્રપાન છોડવા માટે સમર્થન મેળવવાની વાત આવે છે ત્યારે કોઈ એકલું નથી. સારા માટે છોડવા માટે સમર્થન માટે અમારા ઑનલાઇન સપોર્ટ સમુદાયમાં જોડાઓ.